Corps par Ciara

Avec plusieurs séances d'entraînement quotidiennes qui sont en outre téléchargées dans notre bibliothèque en ligne, vous trouverez à tout moment une séance qui vous convient. Ciara London et son incroyable équipe de formateurs proposent des périodes allant de 20 minutes à une heure, en superposant HIIT, sculpter et raffermir, le haut et le bas du corps, la boxe et le conditionnement, le saut, la technique, les périodes de type et bien plus encore.

Les cours sont créés pour répondre à de nouveaux défis qui peuvent fonctionner fréquemment et sont toujours frais et passionnants. Ils incarnent des problèmes tels que la sculpture complète du corps, le saut contre les abdominaux, la mise au point du bas du corps, le jogging contre le sprint, le yoga Sunrise Power Flow, les super circuits, la méditation soul, la boxe et le conditionnement et l'épuisement B2B HIIT.

Vous découvrirez également des recettes et des recommandations nutritionnelles saines, succulentes et peu coûteuses. Parce que notre bien-être mental est aussi nécessaire que notre bien-être corporel, vous pourrez également assister à des méditations légères, des étirements souples, du Pilates énergétique et des cours de yoga apaisants sur notre programme hebdomadaire.

Suite au succès des entraînements en résidence, ces cours sont conçus pour aller bien avec tous les lieux et toutes les compétences! Que ce soit à la maison, dans le parc ou dans le centre de fitness, avec ou sans poids et bandes de résistance. Si vous n’avez pas d’équipement, utilisez des substituts judicieux dans toute la maison!

Dans le Community Hub, vous pourrez vous connecter avec d'autres Squaddies, Ciara et les entraîneurs opposés, et découvrir des conseils d'experts sur tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Faire partie de l'équipe est plus qu'une simple forme physique. C’est un groupe de soutien et d’accueil où nous nous encourageons à faire de notre mieux, à surmonter ces jours difficiles et à atteindre nos objectifs, qu’ils soient corporels ou psychologiques ou non. Il n’y a pas de mesure unique ici, vous pouvez adapter votre programme d’entraînement à vos besoins grâce aux conseils et à l’aide de tous les entraîneurs et des autres membres de l’équipe.

Pour seulement 17 £ neuf / mois, vous obtenez:

• Plus de 45 entraînements par semaine avec des entraîneurs qualifiés

• Meditat